Với 3 món ăn giản đơn mà ngon miệng trong thực đơn này, gia đình bạn sẽ có một bữa ăn thật thanh nhẹ mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng đấy!
Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho

Bạn click vào tên từng món ăn để xem chi tiết cách làm.

Thực đơn cho ngày đầu tuần của gia đình mình sẽ gồm 3 món

  1. Canh cua hoa thiên lý 
    Hương thơm mát dịu, ngọt thanh từ hoa thiên lý, cua đồng ngon mê luôn đấy.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 300 gam cua đồng
    – 300 gam hoa thiên lý
    – Gia vị: Muối, hạt nêm, bột ngọt
    Cách Cách chế biến:
    – Cua rửa thật sạch, xé bỏ yếm mai. Lấy màu cua cho vào bát riêng. Thịt cua giã (xay) nhuyễn rồi lọc lấy nước nấu canh.
    – Hoa thiên lý nhặt bỏ cuống, rửa thật sạch.
    – Đun sôi nước gạch cua, canh sôi giảm bớt lửa để gạch cua không bị vỡ, cho hoa thiên lý và màu cua vào. Chờ canh sôi trở lại tắt lửa.
    Canh cua hoa thiên lý Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Canh cua hoa thien ly1
  2. Thịt ba chỉ luộc
    Vừa nhanh gọn, vừa giản đơn, hương vị hấp dẫn thì không phải bàn cãi đâu.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – 400 gam thịt ba chỉ ngon
    Cách Cách chế biến:
    – Thịt lợn rửa thật sạch, luộc sơ để loại bỏ tạp chất.
    – bỏ thịt vào luộc khoảng 15 -20 phút rồi thái thịt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Chấm kèm thịt luộc với mắm tôm, nước mắm pha hay muối tiêu chanh.
    cách làm thịt ba chỉ luộc Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua thit luoc3
  3. Cá đối kho cà chua
    Món ăn giản đơn nhưng hương vị lại đậm đà khó quên.
    Nguyên liệu chuẩn bị sẵn:
    – Cá đối: 500 gr
    – Cà chua: 4 trái, ớtt sừng: 1 quả, hành lá
    – Gia vị: muối, tiêu, đường, bột ngọt, dầu điều, nước mắm
    Cách Cách chế biến: 
    – Cá đối rửa thật sạch, cắt khúc, ướp gia vị.
    – Cà chua rửa thật sạch, bổ kiểu múi cau. Hành lá rửa thật sạch, cắt khúc.
    – Phi thơm đầu hành, cho ½ (một phần hai) số cà chua vào xào mềm rồi đưa cá đối vào xốt cùng.
    – Cho số cà chua còn lại lên trên, cho nước ấm vào đun cá săn lại là được.
    cá đối kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua Thực đơn thanh mát đủ chất cho đầu tuần với canh cua-thịt luộc-cá kho cà chua ca doi kho ca chua

Không mất quá nhiều thời gian chế biến mà bạn vẫn có được một bữa ăn thơm ngon, hấp dẫn, đủ chất để chiêu đãi gia đình rồi.

Mong gia đình bạn ngon miệng nhé!


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Ăn gì hôm nay

áp chảo hải sản tôm tôm sú tôm rang tự làm hạt hướng dương tẩm gia vị công suon kho dua cháo cho bé giàu bún ca Đồ uống Làm Bánh mỳ thương hiệu com rang dua dâu tây mứt dâu tây món ngọt Thiên Giản nau thịt heo kho trứng cút dau tay da bao hanh nhan món ăn từ cá canh bí đỏ hầm xương pancake Món cá ngô bao tử xào cà chua Nhúng banh khuc nhan trung muoi thit nac nau canh cai thao THIT GA cây thông hình trái cây bánh cookies khoai canh tôm hải sản món rau ăn ngon đá bào vị cà phê nhà bếp các món từ tôm dọc mùng trộn đậu hũ trà atiso thit kho tieu chao hat sen thit bam Cháo trắng ăn kèm ba khía được yêu banh da lon xa lach rau ru thom ngon cách làm chả bò máy làm kem sinh tố rau má Sinh tố rau má mát lành gỏi mít non nghiền mi y sot ca chua Nuoc cam nong Bắt bắp cải xào chua ngọt mứt vỏ bưởi cach lam banh su kieu nhat cách tỉa hoa Canh rau ngọt gia đậu trộn chanh ngòi cach lam dấm canh xương hầm làm bánh giò như thế nào Làm bánh giò salad trái cây cuộn món cá Dân cach nau canh kieu singapore chien sup dua leo ngon thép không gỉ kem rau cau ngon Che hat sen cách làm lặp xưởng súp hải sản hình trái tim Những kiêng kỵ khi bố trí nước trong xiên thịt bò nướng sữa dầm dưa hấu đậu hũ cá bống kho Cá Tháng Tư Cơm gà xối mỡ cach lam mut man cha tom vien dac biet món ăn Halloween mật ong nấm đông cô nhồi thịt chiên giòn cách nắu bò kho salat bò chuoi nuong bánh mì hàn quốc Sóc cach lam com chay trung cut sot thom ngon Làm Nem rau củ nhồi cá bánh gấc trai nhàm nên súp súp nấm sôcôla món Tây công thức pizza thịt lợn nướng mật ong lam dà ua soup thịt gà rau củ thach trai cay thom ngon nước trà cà phê ăn sáng mất nước pinwheel món Tết thịt heo trứng thịt kho tàu cach lam so diep nuong ngon Mẹo Vặt bun rieu mực ống trung hoa Ăn gì để cả hai cùng muốn trư ng vi t lô n keo cá hồi sashimi ã Miền Bắc thịt bò trộn cải xoong ngon cach nau muc xao dua chua cach lam banh bach tuoc takoyaki bÃo